「また失敗した…」
「どうせ私なんて…」
「何をやっても上手くいかない…」
こんな声が、あなたの頭の中でも
繰り返し響いているかもしれませんね。
育児と仕事の板挟みの中、
気づけば自分自身を責め続ける日々。
周りの期待に応えようとするほど、
「本当の自分」からは遠ざかっていく…
そんな感覚、身に覚えはありませんか？
このページでは、
「40代から、自己否定の無限ループを完全に断ち切り、
何が起きても絶対に揺るがない自分自身を手に入れる方法」
をお伝えします。
もし「また何か怪しい自己啓発の話では？」と思うなら、
今すぐこのページを閉じていただいて構いません。
ただ…
たった3ヶ月で
「私、こんなに自分を縛っていたんですね…」
と気づき、仕事と家庭の間で感じていた不安から解放されたMさん（40歳）や
「30年間の自己否定から抜け出せました…」
と涙を流したHさん（47歳）のような変化が、
あなたにも起こるかもしれないことを
お伝えしておきます。
（これって本当に私にもできるのかな…）
そう疑問に思うのは当然です。
なぜなら、あなたはこれまで…
複数のコーチングを受けたけれど、
一時的に良くなるだけで結局元に戻ってしまった…
「ポジティブに考えよう！」と言われても、
ネガティブ思考が根深すぎて変われなかった…
「自分軸を持て」と言われても、
具体的に何をすればいいのか分からなかった…
…そんな経験をされてきたかもしれませんね。
実は、これらはすべて、
従来のコーチング手法の
致命的な欠陥が原因なのです。
多くの人があなたに教えてきたのは、
「理想の自分を目指せ！」
「なりたい自分をイメージしろ！」
「目標を立てて行動しろ！」
…というアプローチ。
でも、考えてみてください。
自己否定に苦しんでいる人に
「理想の自分」を描けと言っても、
そもそも「自分には価値がない」と思っていれば、
その理想の自分すら信じられないのです。
（確かに…いくら目標を立てても、
どうせ達成できないと思ってしまう…）
さらに悪いことに、
「理想と現実のギャップ」を毎日見せつけられ、
かえって自己否定が深まる…
この理想・現実パラドックスに陥ることで、
多くの人が苦しんでいるのです。
私はコーチ・コンサル心理カウンセラーとして
10年以上の悩める方々と関わる中で、
この問題を痛感してきました。
だからこそ、『デュアルサイドコーチング』という
まったく新しいアプローチを確立したのです。
（デュアル…サイド…？）
はい、これは従来の
「ポジティブ思考を植え付ける」アプローチとは
180度異なる革新的な方法です。
なぜなら、このメソッドは…
あなたの中のネガティブな部分を否定せず、
むしろ完全に受け入れることから始まるから。
驚くかもしれませんが、
「自分の中のネガティブさえ受け入れる」
というパラドックスこそが、
本当の意味での「自己受容」への鍵なのです。
「でも、そんな方法で本当に変われるの？」
そう思うのも無理はありません。
ただ、考えてみてください。
あなたはこれまで何年も…
自分を責め続けてきた…
「もっと頑張らなきゃ」と追い込んできた…
周りの期待に応えようと無理をしてきた…
その結果はどうでしたか？
本当に望む変化は訪れましたか？
（確かに…同じことの繰り返しだった…）
もし変化が訪れていないなら、
それはアプローチそのものが
間違っている証拠です。
このページでは、
「マイナスをゼロにする」
と
「ゼロをプラスにする」
という2つのアプローチを同時に使う
『デュアルサイドコーチング』の
全貌をお伝えします。
これは、単なる「前向きになろう」という
表面的なアドバイスではなく、
脳科学と心理学に基づいた体系的メソッドです。
この方法を知った人たちは、例外なく…
「これまでの経験は全て未来につながっていたんだ」
と過去を肯定できるようになり、
「これが自分が人生に求めていたことだったんだ！」
という深い気づきを得て、
そして何より…
「自分なんてどうせ…」
という自己否定のループから
完全に解放されていきました。
（本当にそんなことが可能なの？）
もちろん、魔法のように
一瞬で変わるわけではありません。
でも、正しいステップを踏めば、
あなたもまた確実に変化していくでしょう。
それもそのはず。
このメソッドの核となる
『４つの螺旋型クエスチョン』は、
あなたの無意識の奥底に眠る「本当の欲求」を明らかにし、
それを「統合」していくプロセスだからです。
結果として…
周りの評価を気にせず、
自分の意志で決断できるようになる！
ネガティブな状態からの
切り替えが圧倒的に早くなる！
何が起きても揺るがない
「自分軸」を持てるようになる！
…といった変化が、
必然的に訪れるのです。
「でも、私みたいな人間でも本当に変われるの？」
そう不安に思う気持ちも理解できます。
しかし、冒頭でお伝えしたHさん（47歳）は、
30年間の自己否定の歴史を持ち、
「私なんてどうせ変われない」
と思い詰めていました。
それが今では…
「自分の人生に責任を持って、
自分で決断できる喜び」
を実感し、
家族との関係も劇的に改善。
「初めて自分の人生を、自分で生きている感覚です」
と語ってくれています。
（私も…そんな風に変われたら…）
もし少しでも「変わりたい」と思うなら、
このまま読み進めてみてください。
３つのステップで構成された
『デュアルサイドコーチング』の全容と、
それがなぜ従来のコーチングとは
まったく異なる結果をもたらすのか…
その秘密を、これから余すことなくお伝えします。
※注意※
このページの情報は非常に強力です。
もし「本気で変わりたい」という思いがないなら、
ここで読むのをやめてください。
なぜなら、このメソッドを知ってしまうと、
もう二度と「自分の人生は自分のものではない」とは
思えなくなるからです。
本当に変わる覚悟がある方だけ、
続きをお読みください。
あなたは今、人生の分岐点に立っています。
このまま「自分なんて…」と自己否定を続け、
他人の期待に応えるだけの人生を送るのか。
それとも、「これが私の求めていた人生だ！」と
胸を張って言える日々を手に入れるのか。
その選択は、あなた次第です。
今、進む決断をするだけで、
あなたの人生は大きく変わり始めるかもしれません。。。
準備はいいですか？
「自己否定の無限ループから解放される」
そう聞いて、あなたはどう感じましたか？
「本当にそんなことが可能なの？」
「また私は失敗するんじゃないか…」
そんな疑いの声が聞こえてきそうですね。
その警戒心は当然のことです。
実は私自身、かつては深刻な自己否定に苦しみ、
周囲からの「もっと自信を持って！」という
アドバイスにさえ傷ついていました。
コーチとして活動する前の私は、
IT企業やコンサルティングファームで働きながら、
「自分はここにいていいのだろうか」
「自分は無能で役に立たない人間だから‥」
という思いに毎日苦しんでいたのです。
そして、その状態を変えようと
数々のコーチングやセミナーに参加。
一時的には「よし、頑張ろう！」と
意欲が湧くものの、
数日後には元の自己否定に戻る…
この繰り返しに絶望していました。
転機が訪れたのは、悩みは深ければ深いほど変われる
と謳っていたとあるコーチとの
偶然の出会いがきっかけでした。
彼から学んだ「理想・現実パラドックス」の概念と
「統合欲求アプローチ」が、
私の人生を一変させたのです。
それから10年弱。
私はこの理論をベースに独自の方法論を発展させ、
組織コンサルタントとしての経験も融合させながら、
数百人以上の方々のコーチングに携わってきました。
そして、特に40代女性の「自己否定からの解放」において
驚異的な成果を出し続けています。
例えば、Mさん（43歳・プロダクト開発部門）。
家庭との両立に悩み
「仕事に向いていない自分」に
自己嫌悪を感じていた彼女。
「夫は自分のことばかりで自己中心的だし、
仕事もうまくいかないことばかりで、心が壊れそう…」
と涙ながらに相談してこられました。
彼女は6ヶ月間のデュアルサイドコーチングを通じて、
自分の内側にある「完璧でなければならない」という
無意識の信念に気づき、それを手放すことができました。
その結果、
「以前は『できない自分』にフォーカスしていましたが、
今は『今の自分にできること』に意識が向いています。
何より、家族の前で笑顔でいられるようになりました」
と変化を報告してくれました。
また、Hさん（47歳・管理職）の例も印象的です。
20年以上の会社員生活で昇進を重ねながらも、
「本当は自分には価値がない」という
根深い自己否定を抱えていた彼女。
「外側は成功しているように見えても、
内側では常に『バレたらどうしよう』という
恐怖と戦っていました」
そんな彼女が、デュアルサイドコーチングを通じて
初めて「自分の価値」に気づき、
「役員に対しても、自分の意見を堂々と言えるようになりました。
何より、家に帰ってからの”自分を責める時間”が
完全になくなったのが信じられません」
という変化を遂げたのです。
（もしかして…私も変われるかも…）
そう感じ始めたあなたに、
正直にお伝えしなければならないことがあります。
それは…
『デュアルサイドコーチングには、
たった一つだけ守るべき条件がある』
ということ。
この条件を無視して自己流で進めてしまうと、
かえって自己否定が強まる危険性があるのです。
実際、私のクライアントの中にも
この条件を軽視して挫折した方がいました。
Kさん（45歳・フリーランス）は、
デュアルサイドコーチングのプロセスを
「早く結果を出したい」という焦りから
自分なりにアレンジしてしまいました。
その結果、わずか2週間で
「何をやっても無駄だ」という
深い無力感に陥ってしまったのです。
幸い、その後のフォローアップで
彼女は正しいプロセスに戻り、
現在では「初めて自分の人生を楽しめている」
と笑顔で語ってくれています。
では、その「たった一つの条件」とは何か？
それは…
『内側と外側、過去と未来の
バランスを取りながら進める』
という点です。
多くの人は「早く結果を出したい」という焦りから、
内側の作業（自己否定の受容など）を飛ばして
外側の行動だけに集中してしまいます。
あるいは逆に、過去の自己否定ばかりに
焦点を当て続け、未来への一歩を踏み出せない…
このどちらかに偏ることで、
せっかくのプロセスが
無駄になってしまうのです。
（確かに…いつも偏ってしまうかも…）
デュアルサイドコーチングがパワフルな理由は、
まさに「内側と外側」「過去と未来」を
同時に変容させていく点にあります。
脳科学的に言えば、
「感情脳（大脳辺縁系）」と
「思考脳（前頭前野）」の
両方にアプローチすることで、
永続的な変化を生み出すのです。
そして、その変化を確実にするための
『４つの螺旋型クエスチョン』が、
このメソッドの核心部分となります。
もちろん、「絶対に成功する」とは言い切れません。
人間の心は複雑で、万能の方法などないからです。
ただ、自己否定の無限ループから抜け出したいと
切実に願う方々の多くが、
この条件を守ることで驚くべき変化を
遂げてきたのも事実です。
「私、本当に変われるかな…」
そんな不安があるのは自然なことです。
変化の一歩を踏み出すには
勇気が必要ですから。
でも、もし今まで読んできたことに
少しでも希望を感じたなら、
次のセクションも読み進めてみてください。
あなたが抱えている「本当の問題」と、
それをどう解決できるのかを
もう少し具体的にお話しします。
この先で語る「深い問題点」と
『デュアルサイドコーチングの2つのフェーズ』を
知れば、もしかすると…
あなたの中で、小さな変化が
すでに始まっているかもしれません。
ここまで読み進めていただいたということは、
あなたの中に「何かを変えたい」という
小さな火が灯り始めているのかもしれませんね。
でも、ここでもう少し立ち止まって考えてみましょう。
なぜ、あなたのような知性と感性を持った女性が、
40代になった今も「自己否定の無限ループ」から
抜け出せないのでしょうか？
その答えは、実は私たち日本人が生まれた時から
刷り込まれている『３つの呪い』にあります。
（確かに…そういう風に育てられた…）
この３つの呪いは、特に日本の女性に対して
幼少期から無意識のうちに植え付けられ、
あなたの「本当の声」を
聞こえなくしてしまうのです。
前のパートでご紹介したHさんは言いました。
「気づいたら40年以上、自分の本当の声を
押し殺して生きてきたんです」
そして、より恐ろしいことに、
この状態がこのまま続けば…
50代で「私の人生は何だったのか」という虚無感に襲われ
60代で「取り返しのつかない後悔」を抱え
70代で「本当はこんな人生を歩みたかったわけじゃない」と涙する
…という未来が待っているかもしれません。
（それは…絶対に避けたい…）
厚生労働省の調査によれば、
50代女性の約47%が「人生の後悔」を抱えており、
その最大の理由が「自分らしく生きられなかった」ことだと
報告されています。
もしあなたが今、
「本当にやりたいこと」が分からない
周りの期待に応えることで自分を見失っている
「こんな私でいいのか」と常に自問自答している
…という状態なら、このままでは
あなたも同じ後悔を抱える可能性が高いのです。
「でも、今さら変われるの？」
「もう遅いんじゃないの？」
そう思うかもしれません。
ただ、心理学的に見ると、
実は40代こそが「第二の人生」を築く
絶好のタイミングなのです。
アメリカの心理学者エリクソンは、
40-65歳の時期を「創造性 vs. 停滞性」の
心理的発達段階と位置づけています。
つまり、この時期に「本当の自分」を見つけ、
自己表現を始めることで、人生の後半が
驚くほど豊かなものになる可能性があるのです。
事実、私のクライアントのMさん（40歳）は、
20年弱の会社員生活で常に「良い部下、良い妻、良い母」
であろうとしていました。
デュアルサイドコーチングを通じて
「本当の自分の声」を取り戻したと
彼女は言います。
「40歳になって初めて、自分が何を望んでいるのかが分かりました。
それまでの人生が無駄だったと思うこともありましたが、
今は『すべては今につながっていた』と感じられます。
残りの人生は、本当の自分として生きていけると思うと、
毎日がワクワクします」
（私も…そんな風に感じられるようになりたい…）
では、なぜデュアルサイドコーチングは
従来のアプローチと違って効果的なのか？
その秘密は、このメソッドが
「ゼロをプラスにする」にする前に
「マイナスをゼロにする」という
フェーズから始める点にあります。
従来のコーチングでは、
「ポジティブになろう！」
「目標を立てよう！」
といきなりプラスの方向に
引っ張ろうとします。
でも、自己否定の根にあるのは、
あなたの中の「傷ついた部分」や
「否定された感情」。
これらを無視して前に進もうとしても、
その傷は常にあなたの足を引っ張り続けるのです。
（そうだったんだ…だから何度もぶり返すんだ…）
デュアルサイドコーチングでは、まず
あなたの中の「否定したい部分」を
すべて受け入れ（マイナス→ゼロ）
その上で「本当の望み」を
見つけ出す（ゼロ→プラス）
このプロセスを『４つの螺旋型クエスチョン』によって
体系的に進めていくのです。
その結果、
自己否定の根本原因が解消される！
「本当の自分」が自然と姿を現してくる！
他者の期待ではなく、
自分の望みを中心に生きられるようになる！
という変化が、必然的に訪れるのです。
「でも、本当にそんな変化が可能なの？」
と思うのは当然です。
ただ、考えてみてください。
あなたがこれまで試してきた方法は、
「自分を変えよう」「もっと頑張ろう」という
意識的な努力が中心だったのではないでしょうか？
しかし、自己否定の根は、
あなたの無意識の深いところにあります。
だからこそ、『４つの螺旋型クエスチョン』のような
無意識にアプローチする方法が必要なのです。
私のクライアント、Oさん（44歳）は
子育てと仕事の両立に疲れ果て、
「私の人生はこれでいいのだろうか」と
深い空虚感を抱えていました。
彼女はデュアルサイドコーチングを通じて、
自分の無意識に「他者の期待に応えなければ
愛されない」という信念があることに気づいたのです。
この気づきと『４つの螺旋型クエスチョン』の実践により、
彼女は徐々に変化していきました。
「今では家族に『私はこうしたい』と
自分の気持ちをはっきり伝えられるようになりました。
驚いたことに、家族との関係は悪くなるどころか、
むしろ良好になったんです。
『本当の自分』を見せることで、
本当の意味での絆が生まれたように感じます」
（私も…家族に本当の気持ちを伝えられるようになりたい…）
このような変化は、
従来の「表面的なポジティブ思考」では
決して起こり得ないものです。
それは、デュアルサイドコーチングが、
あなたの「内面の真実」と深く向き合い、
それを受け入れるところから始まるからこそ。
もしあなたが、
「本当の自分」を取り戻したい…
自己否定の無限ループから抜け出したい…
残りの人生を「自分らしく」生きていきたい…
と願うなら、次に紹介する
『デュアルサイドコーチングの2つのフェーズ』に
注目してください。
なぜ、この2つのフェーズでそれが可能になるのか？
どのように無意識の奥底にある「本当の望み」を
見つけていくのか？
その詳細を、これからお話ししていきます。
あなたの人生を、真の意味で「自分のもの」に
変えるための第一歩が、
まさにこの先にあるのかもしれません。
まず、ここまで真剣に読み進めてくださったことに
心から感謝します。
あなたの「変わりたい」という思いが
どれほど真摯なものか、伝わってきます。
ここからは、デュアルサイドコーチングの
核心部分となる「2つのフェーズ」について
ざっくりとお伝えします。
「本当にこれだけでいいの？」と
シンプルに見えるかもしれませんが、
この2フェーズには10年弱の臨床経験から
導き出された深い洞察が
つまっています。
では、その2フェーズをご紹介します。
フェーズ１：『ダウンサイド・コーチング』
『４つの螺旋型クエスチョン』を通じて
あなたの中の「自己否定の声」と向き合いながら
『絶対的自己信頼感』を高めていくプロセス
フェーズ２：『アップサイド・コーチング』
高められた『絶対的自己信頼感』を活かして
確信的な未来を創造する自分へと
アップデートしていくプロセス
「たった2つのフェーズしかないの？」
と、一見シンプルに見えますが、
一つ重要な注意点があります。
自己否定を繰り返してしまう人は、
フェーズ１から取り組む必要がある
ということです。
これを無視すると効果が薄れるどころか、
かえって自己否定が強まる可能性もあります。
実際、私のクライアントの一人は、
フェーズ１の『ダウンサイド・コーチング』を
軽視して先に進もうとしたところ、
「何をやっても無駄」という
深い無力感に陥ってしまいました。
これは、あなたの中の「自己否定の声」と
しっかり向き合わないまま次のステップに
進んでしまうと、無意識の抵抗が
強く働いてしまうからです。
（いつも途中で投げ出してしまうのは、そのせいかも…）
一方で、フェーズ１から正しく進んでいった
クライアントたちからは、
「初めて自分の内側の声を
じっくり聴いてみました。
はじめは怖かったけど、
意外にも自分を責める
本心の声に気づけると、
むしろ心が軽くなっていく
のを感じました」
「4つのクエスチョンを通して、
私が本当は何を望んでいたのかが
クリアになりました。
それは『認められること』ではなく
『自分の声を信じること』だったんです」
といった声が届いています。
（私も…そんな風に変われたら…）
このような変化が可能なのは、
デュアルサイドコーチングが
「マイナスをゼロに」と「ゼロをプラスに」
という二つの側面からアプローチするから。
ほとんどの自己啓発やコーチングでは、
ポジティブな部分だけを強化しようとしますが、
そのアプローチが
「まだ準備ができていない」人には、
かえって負担になってしまうのです。
デュアルサイドコーチングでは、
まずあなたの中の「否定的な声」にも
正当な場所を与え、
受け入れることから始めます。
この「受け入れ」が、
あなたの内側に安全な場所を作り、
そこから真の変化が始まるのです。
ここまで読んでくださり、
本当にありがとうございます。
もし「もう分かったから、自分でやってみる」と
思われるなら、ここで読むのをやめても
もちろん構いません。
ただ、この2つのフェーズには
「表面上は見えない深いポイント」があり、
それを知らないままでは、
せっかくの取り組みが
挫折に終わる可能性もあります。
もし、あなたが
「本当に変わりたい」
「自己否定のループから完全に解放されたい」
「残りの人生を心から充実したものにしたい」
と願うなら、
もう少し読み進めてみてください。
次は、フェーズ１の「ダウンサイド・コーチング」の
ステップがなぜ
ネガティブやポジティブを超越した
人生を変容させる力をあなたにもたらすのかを
詳しくお伝えします。
その内容を知れば、
すでにあなたの中で、
小さな変化が始まるかもしれません。
ここからは少し個人的な話をさせてください。
なぜ私がデュアルサイドコーチングを
これほどまでに情熱を持って伝えているのか。
それは、かつての私自身が
「自己否定の底なし沼」に
深く沈んでいた経験があるからです。
私は小学生のころから
ずっと自己否定の思考・感情に
悩まされ続けてきました。
それは社会人に
なっても変わらず
「またバカにされるんじゃないか」
「自分なんて大したことない」
「周りはあんなにできるのに‥」
こんな声が、頭の中で
常に駆け巡っていました。
社長たちからは、信頼され
「渡辺に任せておけば大丈夫」
「さすが、渡辺だな」
手前味噌ですが、そんなことを
言われることもよくありました。
ですが、どんなに仕事が
うまくいこうと、内側では
「本当の私は大したことない」
「いつかバレてしまう」
「お前なんか他では通用しない」
という声が常に響いていました。
そんな私を変えたのは、
あるコーチングプログラム
との出会いでした。
そこで知り合ったコーチから、
「あなたは自分自身でうまくいかないことを選んでいる」と
指摘されたのです。
最初は反発を感じましたが、
彼の導きで「内なる批評家との対話」を始めると、
驚くべき変化が起こりました。
私の中の「自分はダメだ」という声は、
実は「成長したい」「圧倒的に変化したい」という
深い欲求の裏返しで発せられていたことが分かったのです。
その本心の欲求と丁寧に向き合い、
「ダメな自分でいることを望んでいたんだ」と
気づけたことで、
少しずつ心の氷が溶けていくような
感覚を味わいました。
それから数年かけて、
私は自分自身を実験台にしながら、
この「内なる対話」の方法を発展させ、
最終的に「デュアルサイドコーチング」という
体系的なメソッドにまとめ上げたのです。
（そんな深い思いがあったんだ…）
なぜ、これをお伝えするかというと、
私が提案する「デュアルサイド・コーチング」は、
単なるテクニックではなく、
自分自身との深いつながりのプロセスだからです。
そして、このプロセスこそが
フェーズ１の本質なのです。
では、このフェーズ１を実践する際の
注意点もお伝えしましょう。
多くの方が陥りがちなのは、
ネガティブな自分自身との対話を
「早く終わらせたい」と
急ぎすぎてしまうこと。
「こんなネガティブな考えは
早く手放したい」
という気持ちから、
望ましい未来のことに視点をシフトさせてしまう
ケースが少なくありません。
しかし、それでは真の自己理解は訪れず、
むしろ「またうまくいかなかった」という
新たな自己否定を生み出してしまいます。
このフェーズで最も重要なのは、
「急がないこと」「評価しないこと」
そして「変えようとしないこと」。
ただ、あるがままの自分の内側に
耳を傾け、自己否定する自分でさえも
受け入れる姿勢を
持ち続けることが鍵なのです。
このフェーズ１を丁寧に実践していくと、
あなたの中で驚くべき変化が
起こり始めます。
具体的には、、、
といった変化です。
そして何より、
「自分の中に味方ができた」
という感覚が生まれてくるのです。
ただ、このフェーズの真髄は
さらに別の側面にもあります。
真の変容は、
『絶対的自己信頼感』を
高めてこそ実現します。
ここまで読んでくださって
ありがとうございます。
もし「ダウンサイド・コーチング」に
興味を持っていただけたなら、
次はさらに深いレベルの変化を
もたらす「絶対的自己信頼感」について
お話ししたいと思います。
あなたの人生観を一変させる
『４つの螺旋型クエスチョン』から
生み出される『絶対的自己信頼感』の
パワフルな効果について、
次に詳しくご紹介します。
もし、ここで読むのをやめてしまうと、
せっかく始まったあなたの内側の変化が
止まってしまうかもしれません。
真の変容への道は、
まだ始まったばかりなのです。
これまでフタをしていたあなたの内側の声が聞こえるようになると、
あなたの心には少しずつ「安心感」が生まれてきます。
その安心感こそが、
「絶対的自己信頼感」を高めるための土台なのです。
ただ、このステップこそが
多くの人が挫折しやすいポイントでもあります。
なぜなら、ここで私たちは
「本当の自分」と向き合うことになるからです。
（本当の自分…それが何なのか、わからない…）
ある時、私のクライアント、Sさん（45歳）は
こう言いました。
「私の本当の望みなんて、わからないんです。
他人の期待に応えることで生きてきたので、
自分が何を望んでいるのか、
考えたこともありませんでした」
これは決して珍しいことではありません。
特に日本の女性は「自分の望み」より
「周囲との調和」や「他者のニーズ」を
優先するよう教育されてきた方が多いのです。
このフェーズ１では、
『４つの螺旋型クエスチョン』を通して、
あなたの無意識に眠る「本当の欲求」を
明らかにしていきます。
この『４つの螺旋型クエスチョン』とは
あなたの思考の奥深くへと、繰り返し問いかけられ
内面を掘り下げていく、4つの切り口を持った質問です。
この『４つの螺旋型クエスチョン』は、
一度で終わるものではありません。
様々な不満や状況について
繰り返し問いかけることで、
あなたの無意識の中に眠る
『問題創造のパターン』と、
その奥にある『本当の欲求』が
見えてくるのです。
そして、それらの欲求に気づいていくことで、
『自分が本当に望む人生の方向性』が
明確になっていきます。
ただ、このステップでも
よくある落とし穴があります。
それは「正解を探そうとする」姿勢です。
「これが私の本当の望みであるべき」
「こう答えるのが正しいはず」
と考えてしまうと、
あなたの無意識からの本当の声を
聴き逃してしまいます。
（いつも”正解”を求めてしまう…）
このプロセスに「正解」はなく、
あるのは「あなたの真実」だけ。
だからこそ、このステップでは
「判断を手放し」「好奇心を持って」
自分の内側を探索する姿勢が
何より大切なのです。
そして、正解を手放し
本当に大事にしたい望みに気づくと
『絶対的信頼感』が高まっていきます。
絶対的信頼感とは、
うまくいっても、いかなくても
どちらにしても人生は望む方向に
進んでいるんだ、という感覚です。
こうありたい、という理想
VS
そうではない、という現実
理想と現実のどちらにも共通する
本当の欲求を大事にして
人生を歩む。
それは理想・現実のパラドックスを
超えた生き方を意味します。
理想が叶っても叶っていなくても
いずれにしても
自分自身の本当の望みが
叶えられている状態になるのです。
4つの螺旋型クエスチョンによって明らかになる
「あなたの本当の欲求」は、
時に社会的な期待や、あなた自身の
「こうあるべき」という思い込みとは
相反することもあるでしょう。
だからこそ、この発見には
価値があるのです。
長年、無視していた本音を救い上げ
本当の欲求とともに生きること。
ここに、自己否定のループから
抜け出し、何があっても
望む人生を生きられる自分を
構築することができるのです。
ですが、あなたは
自己否定しない人生を生きることが
目的ではないはずです。
もし自己否定しない自分で満足してしまったら、
あなたの中に芽生えた「本当の望み」は
また深い眠りについてしまうかもしれません。
そうすれば、再び「他者の期待」や「社会の枠」に
合わせた人生を送ることになってしまうでしょう。
そんな未来は、あなたが望むものですか？
（いいえ、そんな未来は望まない…）
アップサイド・コーチングでは、
その「絶対的自己信頼感」とともに
創造的な未来を生きるための方法を
お伝えします。
その実践を通じて、
あなたは徐々に「自分軸」を強め、
「本当の自分」として生きる喜びを
実感していくことになるのです。
では、これから
その詳細をお伝えしましょう。
ダウンサイド・コーチングを通じて、
あなたは「自己否定の声」に耳を傾け
「絶対的自己信頼感」を高めるという
重要な変化を体験してきました。
しかし、真の変容はここからが本番です。
なぜなら、「マイナスからゼロ」になることと
「ゼロからプラス」になることには、
大きな隔たりがあるからです。
「自分の本当の望みが分かっても、
長年の悩みからは解放された…」
「でも、ストレスのない自分でいられれば、
それで満足したわけじゃない…」
多くのクライアントが、
この段階でそう感じます。
（確かに…苦痛のない人生だけを望んでいるわけじゃない…）
特に長年、自分自身を小さな存在としか
見てこなかった方にとって、
「自分の望み」を優先して生きることには
未知の領域でもあるのです。
「周りから嫌われるのでは？」
「これまでの関係が壊れるのでは？」
「失敗して後悔するのでは？」
この恐れこそが、
あなたが「まだ出会っていない自分」として
生きる上での大きな壁なのです。
アップサイド・コーチングでは、
何者でもない、弱く小さな存在としか
見ていなかった自分自身を変容させていきます。
何者であるかを決め、力強く存在感のある
自分として、未来へと歩みを進めていく…
そんな自分へとアップデートしていきます。
具体的には、以下のような3つのステップで
本当の自分へと変貌させていきます。
１．セルフマネジメント力を高める
まず、自分自身を矮小化するセルフトークや
問題に直面した時の思考・行動パターンを
未来志向の自分用に再設定していきます。
２．未来の創造主として振る舞う
次に、周囲の人間や世間の批判に晒されないように
生きてきた受動的な人生観を見直し、
未来を意図して創り上げる創造主としての
視点をインストールしていきます。
３．ヒーローズジャーニーを描く
最後に、思い描いた未来をカタチに
していくための旅路を描いていきます。
平坦な道ではなく、山あり谷ありの
ドラマチックな道のりを進んでいく
力強さを備えていきます。
（段階を踏むなら、少しずつならできるかも…）
ただ、このステップでも
多くの人が陥る落とし穴があります。
それは、長年沁みついた「思考のクセ」です。
「自分にはやっぱりせ無理…」
「どうせうまくいかない」
「また誰かにバカにされる」
…という考えが、ふとした時によぎり、
未来へのブレーキになることもあり得ます。
しぶとく蘇る昔からの思考のクセが
あなたを再び立ち止まらせる可能性もあるのです。
この時に大切なのは、
「変わってない…」と思わないことです。
インテグラル理論を提唱した
アメリカの思想家、ケン・ウィルバーは
人間の意識の発達は螺旋状に進む
と述べています。
多くの人は、一直線に、
あるいは階段を上っていくように
成長や変化を期待します。
ですが、人はそんなに単純に
変わっていくわけではありません。
螺旋階段を上っていくかのように、
一見同じような問題に遭遇しながらも
少しづつ高い次元の自分として
問題に直面しているだけなのです。
ダウンサイドとアップサイドを周りながら
人生は好転していきます。
そして、ステージが変われば、
また悩みは出てくるものです。
けれども、それは以前と同じ悩みではなく
進化した自分にふさわしい悩みなのです。
だからこそ、「変わってない…」と
自己否定のループに戻るのではなく、
さらに奥深くにある本当の欲求に
触れるチャンスだと捉えることが
大事なのです。
ここで、私自身の体験も
シェアさせてください。
私がデュアルサイドコーチングの
メソッドを完成させるまでには、
多くの悩みの瞬間がありました。
特に転機となったのは、
クライアントや社長からの信頼や評価を
得ていたコンサルタントの仕事を辞め、
独自のメソッドを構築するために
リスクを取る決断をした時です。
周囲からは「なぜ安定を捨てるのか」と
問われましたし、経済的な不安も
大きかったことを覚えています。
しかし、自分の内側の声に従うことで、
今の充実した仕事と人生が
拓けたのだと確信しています。
もちろん、その道のりは
平坦ではありませんでした。
何度も不安や自己否定に襲われ、
「このまま続けていいのだろうか」と
迷った日々もありました。
それでも、少しずつ自分の声を信じる力を育み、
一歩一歩前に進むことで、
今では「本当の自分」として
生きる喜びを日々実感しています。
（本当の喜びって、そういうことなのかもしれない…）
あなたがここまで読んでくださったことは、
「変わりたい」という強い意志の表れだと思います。
デュアルコーチングの2フェーズを実践すれば、
あなたも確実に変化していくでしょう。
「知る」だけで終わらせず、
「生きる」ところまで進んでこそ、
真の変容が完成するのです。
「でも、一人でここまでやり切れるかしら…」
そう不安に思うのも自然なことです。
変化の道のりには、時に道標が必要であり、
共に歩む伴走者がいれば、
はるかに進みやすくなります。
次は、これまでお伝えした2つのフェーズを
改めて整理し、「本当の自分」として
生きることの意味を
さらに深く掘り下げていきます。
そして、この旅路をより確実に、
より豊かに進むための方法について
お話ししたいと思います。
この先に待っているのは、
「自分なんて…」という自己否定から解放され、
「これが私の人生だ！」と
胸を張って言える日々かもしれません。
その可能性を、見逃さないでくださいね。
まず、ここまで真剣に読み進めてくださった
あなたに心から感謝します。
多くの方が途中で「難しそう」「よくわからない」と
読むのをやめてしまう中、
あなたはここまで来られました。
それだけでも、あなたの「変わりたい」という
意志の強さを物語っています。
ここで、これまでお伝えしてきた
デュアルサイドコーチングの2つのフェーズを
改めて簡潔にまとめておきましょう。
フェーズ１：『ダウンサイド・コーチング』
『４つの螺旋型クエスチョン』を通じて
あなたの中の「自己否定の声」と向き合いながら
『絶対的自己信頼感』を高めていくプロセス
フェーズ２：『アップサイド・コーチング』
高められた『絶対的自己信頼感』を活かして
確信的な未来を創造する自分へと
アップデートしていくプロセス
この2つのフェーズを通じて、
あなたは「自己否定の無限ループ」から
解放されていきます。
しかし、ここで重要な問いがあります。
「このまま何もしなければ、5年後、10年後の
あなたはどうなっているでしょうか？」
（何も変わらないなんて…考えたくもない…）
現実を直視することは時に痛みを伴いますが、
真の変化はその「直視」から始まります。
もし今の「自己否定のループ」が続けば…
（そんな未来は…絶対に嫌だ…）
実際、私のクライアントのIさん（50歳）は
最初のセッションでこう語りました。
「もっと早くあなたに会いたかった。
20年間、自分の声を無視して生きてきて、
気づいたら『誰のための人生？』と
問うほかない状態になっていました」
彼女の目に浮かんだ涙は、
言葉以上に多くを語っていました。
そして統計的にも、
日本の50代女性の約65%が
「自分らしく生きられていない」と感じ、
そのうち80%以上が「取り返しのつかない後悔」を
抱えているというデータもあります。
（そんな数が…みんな苦しんでいるんだ…）
しかし、その一方で…
もし今、デュアルサイドコーチングの
2フェーズを実践し始めたら…
…そんな未来が待っているかもしれません。
あなたは、どちらの未来を選びますか？
「自己否定」と「他者の期待」に
縛られ続ける人生ですか？
それとも「本当の自分」として
輝きながら生きる人生ですか？
この選択は、あなただけが
下せるものです。
そして、すでに多くの方々が
後者の道を選び、人生を変えています。
デュアルサイドコーチングを通じて
「自分らしさ」を取り戻した方は
職業も専業主婦からキャリア女性、
起業家まで様々です。
彼女たちに共通するのは、
「もう自分を偽る人生はごめんだ」
という強い決意でした。
そして今、彼女たちは口々に言います。
「なぜもっと早く始めなかったんだろう」
「失ったのは自己否定だけで、得たものは計り知れない」
「これが私の求めていた人生だったんだ」
（私も…そう言える日が来るのかな…）
あなたも、今この瞬間から
その仲間に加わることができます。
「でも、本当に私にもできるの？」
そう思うのは自然なことです。
しかし、これまでご紹介してきた方々も
最初は皆、同じ疑問や不安を
抱えていました。
彼女たちと、あなたとの
唯一の違いは何か？
それは「一歩を踏み出したかどうか」
だけなのです。
次は、その「一歩」をどう踏み出すか、
そして一人ではなく、
共に歩む仲間や導き手がいたとき、
その道のりがどれほど実りあるものに
なるかをお伝えします。
変化の道は、時に勇気が必要です。
でも、あなたは決して一人ではない。
多くの女性たちが、すでにその道を
歩み始めています。
あなたも、その一員になりませんか？
ここまでお読みいただき、
本当にありがとうございます。
もしここで「十分理解できた。自分で実践してみる」と
思われるなら、ここでお別れしてもかまいません。
デュアルサイドコーチングの2フェーズを
自分のペースで試してみてください。
少しずつでも、確実に変化は訪れるでしょう。
ただ、正直にお伝えしたいことがあります。
「変化の道のりは、一人では非常に厳しい」
ということです。
（やっぱり…一人だと難しいかも…）
なぜなら、自己否定のパターンは
長年かけて形成された深い溝のようなもの。
その溝から抜け出すには、
客観的な視点と的確なガイダンス、
そして何より「安全な場」が必要だからです。
私のクライアント、Oさん（43歳）は
最初、本やセミナーで学んだことを
自分で実践しようとしていました。
しかし、彼女はこう振り返ります。
「一人でやろうとして、何度も挫折しました。
自分の盲点に気づけなかったり、
古いパターンに戻ったりするたびに、
『やっぱり私には無理だ』という
自己否定がさらに強まってしまって…
結局、個別サポートを受けることで
初めて本当の変化が起きました。
自分一人では絶対に気づけなかった視点や、
的確なガイダンスがあってこそだったと思います」
このような経験から、私は
「本気で変わりたい方」のために、
個別サポートプログラムを
ご用意しています。
ただし、このプログラムは
「誰でも」参加できるわけではありません。
なぜなら、私が提供するのは
「マス向けの表面的なアドバイス」ではなく、
「一人ひとりの内面と真摯に向き合う深い対話」だからです。
そのため、時間的・エネルギー的な制約から、
月に数名しか新たなクライアントを
お受けすることができません。
（限られた人数なんだ…）
だからこそ、「本当に変わる覚悟のある方」
だけをお迎えしたいと考えています。
『デュアルサイドコーチング個別サポート』では、
あなたの内面の変化を6ヶ月間にわたって
丁寧に伴走していきます。
このプログラムの特徴は、
「内面の変化」と「外側の変化」を
同時に進めていく点にあります。
通常のコーチングやカウンセリングが
「内面だけ」または「行動だけ」に
フォーカスするのに対し、
デュアルサイドコーチングでは
その両方を統合的に進めていきます。
個別サポートを受けることで、あなたは、、、
これらの要素が、変化のプロセスを
圧倒的に効果的にするのです。
私のクライアント、Cさん（45歳）は言います。
「個別サポートの価値は、単に『情報』や
『テクニック』を得ることではなかったんです。
自分の内側の声に耳を傾ける安全な場があり、
私の変化のプロセスを見守ってくれる人がいる。
それだけで、一人では絶対に踏み出せなかった
一歩を踏み出す勇気が湧いてきました。
結果として、長年抱えていた自己否定から
解放される道が開かれたんです」
（そんな風に見守ってもらえたら…心強い…）
ただ、繰り返しになりますが、
このプログラムは「覚悟のある方」だけに
お届けしたいと考えています。
なぜなら、真の変化には
「本気で向き合う」姿勢が不可欠だからです。
そのため、参加をご希望の方には
まず『Zoom面談』を通して、
双方にとって意味のある時間になるかを
確認させていただいています。
この面談では、あなたの現状や望み、
デュアルサイドコーチングがどのように
お役に立てるかを、
丁寧に対話していきます。
そして、お互いに「これは実りある
プロセスになる」と感じられたときのみ、
正式なプログラムへと進んでいきます。
（まずは面談からなんだ…）
もし、、、
「本当に変わりたい」
「自己否定のループから解放されたい」
「残りの人生を自分らしく生きていきたい」
という願いが、あなたの中に
強く存在するなら、
この「面談」という最初の一歩を
検討してみてはいかがでしょうか。
面談自体は約60～90分で、
オンライン（Zoom）で行われます。
そして、その面談だけでも、
あなたの「気づき」を深める
貴重な時間になると思います。
あなたの変化の旅路が、
どのようなものになるか。
それは、今このときのあなたの選択に
かかっているのかもしれません。
次は、面談および個別サポートの
より具体的な内容をお伝えします。
あなたにとって最良の選択ができるよう、
必要な情報をすべてご提供したいと思います。
「面談」や「審査」という言葉を聞くと、
少し緊張してしまう方もいらっしゃるかもしれません。
「私は審査に通るだろうか…」
「面談で何を話せばいいのだろう…」
そんな不安が浮かぶのは自然なことです。
ですが、まず理解していただきたいのは、
この面談の目的は「あなたを評価する」ことではなく、
「あなたにとって最適な変化の道筋を共に探る」
ことだということ。
そして「審査」とは、私たち双方にとって
実りある関係になるかを確認するプロセスなのです。
（評価されるわけじゃないんだ…少し安心）
では、なぜこのような「面談」と「審査」が
必要なのでしょうか？
それは、あなたの時間とエネルギー、
そして投資が本当に価値あるものになるために
不可欠なステップだからです。
個別サポートを始めた後に
「自分に合わなかった」と感じるより、
事前に丁寧に対話することで、
あなたにとって本当に意味のある
変化のプロセスになるかを見極める。
これは、あなたを守るためのステップでもあるのです。
実際の面談では、以下のようなことを
じっくりとお聞きしていきます。
このような対話を通じて、
あなた自身も「これが自分に本当に必要なものか」を
感じていただけるはずです。
（自分を知るためのプロセスでもあるんだ…）
私のクライアント、Tさん（44歳）は
面談後にこう語ってくれました。
「正直、面談前は『私なんかが審査に通るだろうか』と
不安で仕方なかったんです。
でも実際の面談では、私の話をただ聞いてもらえるだけでなく、
質問を通して『自分が本当は何を望んでいるのか』が
クリアになっていく感覚がありました。
面談が終わる頃には『これは私にとって必要なプロセスだ』と
確信できていました」
この「確信」こそ、変化への第一歩なのです。
では、面談を通過した後の
個別サポートでは具体的に何をするのか？
『デュアルサイドコーチング』の個別サポートは、
6ヶ月間のプログラムとなっています。
その内容は、あなた一人ひとりに
完全にカスタマイズされますが、
基本的な構成は以下の通りです。
１．１対１セッション（全9回・各60～90分）
あなたの内側での変化を深めるための
核となるセッション。Zoomで行います。
２．セッション間のワークとフォローアップ
2つのフェーズを着実に進めるための
セッションの合間に実践するワークと、
それに対するフィードバックを提供します。
３．日常的なサポート
プログラム受講中、困難に直面したときの
サポートシステム。
そして、このプログラムで
あなたが得られるものは、、、
（具体的にイメージできると、取り組みやすそう…）
ただ、ここでも一つ正直に
お伝えしておきたいことがあります。
このプログラムは、「魔法のような一瞬の変化」を
約束するものではありません。
真の変化には時間がかかります。
6ヶ月間、あなたの内側と
真摯に向き合い続ける覚悟がある方だけに
参加していただきたいと考えています。
「6ヶ月で本当に変われるの？」
と思われるかもしれませんが、
6ヶ月間というのは「変化の始まり」であり、
その後も成長は続きます。
ただ、この6ヶ月で「変化のための基盤」が
しっかりと築かれることで、
その後の人生において自分自身で
成長を続けていける力が身につくのです。
私のクライアント、Mさん（46歳）は言います。
「6ヶ月のプログラムは終わりましたが、
私の変化の旅はまだ続いています。
でも違うのは、今は『道具』と『地図』を
持って歩いているということ。
自分の内側の声に耳を傾ける方法、
本当の望みを見つける質問の仕方、
自分軸で決断するためのプロセス…
これらがあれば、もう二度と
『自分を見失う』ことはないと思えるんです」
（自分の力で歩き続けられるようになるんだ…）
ここで、審査制についても
もう少し詳しくお伝えします。
残念ながら、すべての方を
お受けできるわけではありません。
例えば以下のような場合は、
お断りすることもあります。
これは「選別」ではなく、
お互いのためになる判断です。
デュアルサイドコーチングが
最も効果を発揮するのは、
「本気で変わる覚悟」と
「内側と向き合う勇気」を持った方です。
その姿勢があれば、年齢や職業、
これまでの経験に関わらず、
必ず意味のある変化が
訪れると確信しています。
（本気で変わりたい…その気持ちはある）
次は、面談申し込みの具体的な方法
についてお伝えします。
もし少しでも「変わりたい」という思いがあるなら、
まずは「面談」という小さな一歩を
検討してみてください。
その一歩が、あなたの人生を
大きく変えるきっかけになるかもしれません。
ここまでお読みいただいたということは、
あなたの中には確かな「変わりたい」という
思いがあるのだと感じています。
ですが、最も難しいのは
「最初の一歩」を踏み出すことです。
変化への道のりは、
最初の一歩を踏み出した時点で
すでに半分成功したようなもの。
（確かに、最初の一歩が一番怖い…）
「いつか、時間ができたら」
「もう少し考えてから」
そう思って先延ばしにすると、
ただ単に面談を受けなかったというだけでなく、
もっと大きなものを失ってしまうかもしれません。
それは「変化するチャンス」そのものです。
心理学的に見ると、
「変わりたい」という思いが高まった時が、
実際に変化を起こせる最大のチャンスとなります。
その波に乗らないと、
日常に戻り、再び「慣れた不快感」に
埋もれてしまう可能性が高いのです。
私のクライアント、Mさん（43歳）は言います。
「デュアルサイドコーチングのページを読んで
『これだ！』と思った時に、すぐに申し込まなかったら、
きっと今も同じ自己否定の日々を送っていたと思います。
あの日の決断が、私の人生の分岐点でした」
（今、この気持ちを大事にしたい…）
では、面談申し込みの具体的な流れを
ご説明します。
【面談申し込みの流れ】
１．下記の「面談を申し込む」ボタンをクリック
・申込フォームにセッション希望日時を入力ください
２．日程調整のご連絡
・お申し込みから48時間以内にご連絡します
・ご希望を優先して日時をお知らせします
３．事前アンケートにお答えいただく
・現在の状況や悩み
・望まれる変化
・ご質問など
４．Zoomでの面談（約60分）
・ビデオ通話で行います（音声のみも可）
・リラックスした環境でお話しできる場所をご用意ください
全体を通して、あなたが安心して
一歩を踏み出せるようサポートします。
面談料金は通常11,000円（税込）ですが、
「今度こそ変わるんだ」という勇気を持って
このページを読んでいるあなたに限り、
期間限定で無料とします。
（リスクはなさそう…）
「でも、今すぐ決めるのは難しい…」
そう感じる方もいらっしゃるでしょう。
ただ、考えてみてください。
3ヶ月後、半年後、1年後…
今と同じ自己否定のループを
繰り返していたとしたら？
その間に失われる「幸せの機会」は
計り知れません。
今行動することで得られるものは、、、
一方、先延ばしにすることでのリスクは、、、
（確かに…またいつものパターンになるかも）
あなたの人生の主人公は、あなた自身です。
「自分の人生を生きる」という
最も自然で当たり前のことが、
今日から始まるかもしれません。
その最初の一歩を、今、踏み出しませんか？
あなたの決断を、心よりお待ちしています。
この長いメッセージを最後まで
読んでくださったあなたに、
心からの感謝を申し上げます。
これだけで、あなたの「変わりたい」という思いが
どれほど真剣なものかが伝わってきます。
あなたは今、人生の大きな分岐点に
立っているのかもしれません。
このまま「自分なんて…」という
自己否定の声に支配された日々を続けるのか。
それとも「これが私の人生だ！」と
胸を張って言える日々を手に入れるのか。
その選択を、今まさに目の前にしています。
人生は選択の連続です。
そして時に、その一つの選択が
その後の何十年もの流れを
決めることがあります。
『デュアルサイドコーチング』の面談に
申し込むという決断は、
そんな「人生を変える選択」の
一つになるかもしれません。
ただ、それはあなた自身が決めることです。
私にできるのは、その扉を開くお手伝いだけ。
「歩むのか、立ち止まるのか」
その選択は、あなただけのものです。
もし今、少しでも「変わりたい」という思いがあるなら、
どうか自分自身に「変わる機会」を与えてあげてください。
あなたは、それだけの価値がある人なのですから。
実は私自身、自己否定との戦いに
長く苦しんできました。
30代前半のある日、仕事では評価されながらも
家に帰るとベッドに倒れ込み、
「もう目を覚ましたくない‥」といった想いや
「どうせ誰も理解してくれない‥」と孤独感に襲われる日々。
外見は「成功している人」に見えても、
内側では「いつかバレる」「私なんて」という
声が絶え間なく響いていました。
夜、静かに涙する日が何日も続きました。
「自分の人生を生きていない」
その思いが、胸を締め付けたのです。
心療内科を訪れ、「抑うつ状態」と診断されたとき、
「ここまで来てしまったのか…」と
底なし沼に沈む感覚がありました。
そんな私を救ったのは、冒頭でお話しした
ネガティブの扱い方を教えてくれたコーチとの出会い。
彼から学んだ「螺旋型クエスチョン」という
シンプルでありながら深遠なアプローチが、
少しずつ私の内側に光を灯していったのです。
最初は「こんなことで変わるわけがない」と
半信半疑でした。
でも、続けていくうちに、
頭の中の声が少しずつ静かになり、
初めて「自分の内側に安全な場所がある」と
感じられるようになったのです。
そして、自分の「本当の望み」を見つけ、
小さな「自信」を積み重ねていくにつれ、
人生が文字通り色づいていくような
感覚を味わいました。
もちろん、一朝一夕で
変わったわけではありません。
時に古いパターンに戻ることもありました。
でも、「内側の声を聴く」という
シンプルな取り組みが、少しずつ確実に
私を変えていったのです。
今の私は、毎朝「今日は何をやってみようか？」と
自分に問いかけることから一日を始めます。
そして「これが私の選んだ人生だ」と
心から感じられる瞬間がたくさんあります。
この変化の旅路を、あなたとも
共有できたら…そう願っています。
これまで面談を受けた方々は、
その後どのような変化を遂げたのでしょうか。
例えば、先月面談を受けられたIさん（44歳）は、
「『人生のミッションに気が付くことができた』と
思えるようになりました。
それだけでも面談を受けた価値があった」
と語っています。
そして、現在お申し込みいただける
面談の枠は、残りわずかとなっています。
私自身のキャパシティの問題もあり
この機会を逃すと、
次回の募集はいつになるかわかりません…
それまでの間、あなたの人生の
貴重な時間が過ぎていくことになります…
人生の岐路に立ったとき、
私たちは往々にして「安全な選択」をしがちです。
変化は怖い。未知のものは不安。
そして「今までどおり」は、
不快でも「慣れている」から安心。
でも、考えてみてください。
1年後、5年後、10年後…
振り返ったとき、あなたは
「あのとき、一歩を踏み出せばよかった」と
後悔したくないはずです。
私のクライアントの中には、
50代になってから
「もっと早く始めればよかった」と
涙される方もいます。
なぜなら、自己否定から解放され
「本当の自分」として生きる喜びを知ると、
それまでの時間がいかに貴重だったかを
痛感するからです。
あなたの40代という時間は、
二度と戻ってきません。
今この瞬間、「変わりたい」という
強い思いがあるなら、
その波に乗る勇気を持ってください。
人生は勇気ある選択をした人にだけ、
その報酬を与えるものだと信じています。
あなたは、自分自身に
最高の贈り物をする価値があります。
その贈り物とは、
「本当の自分」として生きる自由。
その第一歩を、今、踏み出しませんか？
あなたとの対話を、
心から楽しみにしています。
この文章を読んでくださったことに、
改めて深く感謝します。
あなたの人生が、
今日という日を境に
輝き始めることを願って。
渡辺 こうせい
あなたの頭の中で響いているなら、
それはあなたの「内なる批評家」かもしれません。
その声にも優しく寄り添いながら、
それでも「本当の自分」に向かって
一歩を踏み出す勇気を。
人生は、自分の声を信じて歩み始めた時から
本当の意味で「あなたのもの」になるのですから。